Cours

Le premier cours est un cours d’essai, gratuit et sans engagement.
Veuillez vous annoncer avant afin de planifier votre venu-e.

Saison 2020 - 2021

Notre grille horaire complète

Dans’ensemble – Dès 4 ans

avec Léa

Samedi 13:30 – 14:30
Kids&Juniors: 4 – 7 ans
Tarif: CHF 39.-/mois

Description

“Éveil à la danse par le biais de la danse traditionnelle suisse.”

Objectifs du cours

  • D’une façon simple et dynamique, faire découvrir le plaisir du mouvement et de la danse !
  • Promouvoir le sens du rythme, la motricité, la coordination et la créativité
  • Favoriser un esprit d’équipe et l’apprentissage du partage de l’espace
  • Faire découvrir l’univers ludique de la danse traditionnelle suisse

Pourquoi s’initier à la danse par le biais de la danse traditionnelle ?

De par son aspect collectif, ludique, corporel et musical, la danse traditionnelle est particulièrement formatrice pour l’enfant. Porteuse d’histoires et de traditions, elle permet de développer la créativité tout en promouvant la motricité et les échanges.

 

Contacter léa

Chirogym

avec Marie

Lundi 08:15 – 9:15
Adults: 18 ans

Mardi 10:30 – 11:30
Adults: 18 ans

Description

C’est de la gymnastique douce pour le dos, les articulations et le tonus musculaire !

Ce cours convient aux personnes en réhabilitation et qui ont des problèmes d’articulations et de douleur dorsale ou pour les personnes qui souhaitent améliorer le tonus doucement !

la Pro Chiropratique – fondée en 1954 – est la plus grande organisation de patients en Suisse. Elle a à cœur le respect des droits des patients. De plus elle s’engage pour que ces derniers ne soient pas oubliés des politiques et des assurances-maladie: en tant que patient(e) vous devez pouvoir conserver à l’avenir le droit de choisir librement votre chiropraticien. L’assurance de base doit continuer à prendre en charge vos soins chiropratiques dans le futur.

Ce cours est proposé par l’Association fribourgeoise Pro Chiropratique.

CONTACT
Marie Bachmann
marie.bachmann@unifr.ch
+41 79 653 49 08

Contacter Marie

Yoga&pilates

avec Nadine

Lundi 09:15 – 10:15
Adults: 18 ans

Description

PILATES:
La méthode Pilates est une gymnastique douce. Ces exercices permettent de renforcer et d’étirer les muscles profonds à l’aide de la respiration. On renforce le dos et le ventre ainsi que tout le reste du corps avec le propre poids de son corps. On rend fort le côté fort et le côté faible.

YOGA:
Sa pratique a de bons effets sur le physique et le mental : il peut aider en cas d’hypertension, de problèmes respiratoires, de troubles digestifs, de migraines, de mal de dos, de dépression, d’anxiété etc.Il nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation aux autres.

À la fin du cours un petit moment de relaxation, de méditation sera donné afin de lâcher prise et d’apprendre à vivre pleinement l’instant présent.

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yoga Pilates Nadine

Modern jazz

avec Mathilde – Nadine

Lundi 17:45– 18:45 
avec Mathilde
Kids & Juniors: 7 – 13 ans

Mardi 18:30 – 19:30 
avec Nadine
Teens: 14 – 17 ans | Adults: 18 ans

Description

Les cours de Moderne Jazz sont divisés en trois parties.

La première partie est dédiée à l’échauffement avec une base classique durant lequel les danseurs ont
l’occasion de délier leur corps et préparer leurs muscles et leurs articulations pour la suite du cours.

La deuxième partie permet d’entraîner certains mouvements spécifiques dans divers petits
enchaînements alliant souplesse, isolations, équilibre, force et coordination.

La troisième partie est dédiée à une chorégraphie et/ou à l’improvisation permettant de plonger plus
profondément dans l’aspect créatif de la danse.

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Afro urban

avec Eva

Lundi 19:45 – 20:45
Teens: 14 – 17 ans | Adults: 18 ans

Description

Le cours Afro Urban reflète l’esprit de la jeunesse africaine et urbaine d’aujourd’hui. Ce concept englobe différents univers de la danse: Hiphop, Kuduro et Afro House. Les élèves danseront principalement sur des sons Afro Beat (mêlant rythmes traditionnels et rythmes house) !

Ils apprennent des mouvements de base qu’ils vont développer et pratiquer en chorégraphie. Si tu aimes t’éclater, viens te défouler au cours Afro Urban.

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Choreo high heels

avec Marisa

Mardi 20:00 – 21:30
Teens: 14 – 17 ans | Adults: 18 ans

Description

Le Choreo High Heels est un concept qui englobe différents univers de la danse, telles que le HipHop, Vogueing, Waacking, Modern Jazz, ainsi que de la mode.

Durant l’année, les élèves apprennent différentes chorégraphies avec hauts talons (facultatif). Les élèves apprennent le Runway (piste) et le Catwalk (marche) venant tout droit des Fashion Shows, et participent à des exercices d’expression et des ateliers d’improvisation afin de faire ressortir la beauté, la sensualité et la grâce en elles et eux.

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DANCEHALL

avec Valentine 

Vendredi 18:30 – 19:30
Teens: 14 – 17 ans | Adults: 18 ans

Description
  • Transmettre les bases et les valeurs liées aux différents styles de danse
  • Travail individuel et en groupe
  • Explorer les histoires et les significations de la musique et des différents steps
  • Echauffement avec les steps de bases
  • Apprentissage de différents Steps Dancehall (old school, middle school, new school)
  • Routine/Chorée qui regroupe tous les Steps qui ont été vus en cours 

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HIPHOP

avec Alexandra – Aljon – Marisa

Mercredi 17:30 – 18:30
avec Alexandra
Kids&Juniors: 7 – 13 ans

Mercredi 18:30 – 19:30
avec Aljon
Teens: 14 – 17 ans

Jeudi 19:30 – 20:30
avec Marisa
Adults: 18 ans

Samedi 16:30 – 17:30
avec Aljon
Teens: 14 – 17 ans

Description

Découvrez le HipHop à travers des mouvements et techniques de bases
(steps, groove, déplacements). Ces derniers seront appliqués en routines/chorégraphies.

Chaque élève a la possibilité développer sa signature, sa fluidité, sa musicalité, son ressenti à travers des freestyles.

Pour les motivés, il y a la possibilité de participer en compétition.

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Nia

avec Chantal

Vendredi 09:30 – 10:30 
Adults: 18 ans

Description

Le NIA est un excellent entraînement cardio, qui s’assimile au fitness en musique. Il unit les arts martiaux, la danse et la prise de conscience corporelle. Issu d’une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale, il favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. Mes cours amènent les participants à s’entraîner sans douleur. Les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expressivité personnelle.

C’est tonique, ludique et ça donne la pêche !

Effet relaxant garanti !

TARIFS
Année (35x): CHF 630.-

Semestre:
1er (17x): CHF 340.-
2ème (18x): CHF  360.-

Carte à cases 10x
(Valable 15 semaines): CHF 230.-

Drop in (sans abo- par cours): CHF 25.- 

CONTACT
Chantal Perisset
+41 79 509 45 38
info@chania.ch
www.chania.ch

Contacter Chantal

Chantal Chania Nia ecole de danse frimove fribourg suisse

CHoreo All Style 

avec Aljon

Vendredi 19:30 – 21:00
Teens: 14 – 17 ans | Adults: 18 ans

Description

Ce cours propose une approche différente de la danse. Choreo All Style est un cours de danse qui préconise la liberté d’expression artistique et s’appuie sur différents styles  de danses (Hiphop, Afro, Ragga, Girly, Modern Jazz,…) découvrez différentes chorégraphies aux influences multiples avec Aljon tous les vendredis soirs.

Ce cours ne demande aucune compétence de danse particulière, accessible à chacun et chacune pour les ados et adultes.

Il t’invite simplement à venir découvrir son univers.

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INITIATION DANSE CLASSIQUE

avec Marine

Samedi 10:30 – 11:30 
Adults: 18 ans

Description

Nous proposons ce cours pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir et apprendre les bases de la danse classique. Ce cours d’initiation permet aux danseurs-euses de développer le sens du rythme ainsi qu’une jolie coordination des mouvements, de développer des postures élégantes.
Laissez-vous emmener par Marine dans l’univers de la danse classique.

Aucun niveau prérequis

Contacter Marine

développement personnel

avec Aljon

Horaires à convenir

Description

L’envie de s’évader un peu ? Notre société nous influence chaque jour à travers des publicités ciblées, à travers les réseaux sociaux et par d’autres influenceurs. Notre vision du monde est détournée.

Le développement personnel vous invite pendant 1h00 dans la semaine à vous focaliser sur vous-même, à redécouvrir et sublimer son corps à travers des exercices.

  • Marche
  • Redécouvrir son espace, le sens du poids (Sol)
  • Sens de l’équilibre (déséquilibre)
  • Les isolations
  • Eviter les blessures grâce à des étirements
  • Danse libre pour développer son soi

Aucun niveau pré-requis, c’est toi qui décide à quel niveau tu veux le faire !

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Compétitions

avec Eva – Alexandra – Aljon

Lundi 18:15 – 19:15 | The Armada G
avec Eva

Samedi 14:30 – 15:30 | Baby Blaster
avec Alexandra&Aljon

Samedi 15:30 – 16:30 | Dolls Pistols
avec Aljon 

Description

Si tu penses avoir l’âme de la compétition, n’hésite pas à t’annoncer auprès de ton professeur.

En ce moment, il reste des places dans les équipes !

Condition: doit suivre un cours dans l’école.

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Cours privés

à la demande

Horaire à convenir

Description

Vous souhaitez un cours privé:

  • Danser simplement seul-e
  • Prendre confiance en soi pour intégrer un groupe
  • Enterrement de vie de jeune fille/garçon
  • Pour préparer un examen d’entrée

N’hésitez pas à nous contacter, nous vous donnerons un cours personnalisé et adapté à vos attentes.

TARIFS

Sur demande

 

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